Hai smesso di fidarti del cibo.
E piano piano, hai smesso di fidarti anche di te stessa.
Ogni giorno ti chiedi cosa sia giusto mangiare. Hai paura dei carboidrati. Ti senti in colpa se mangi un dolce. Cerchi di controllarti. Poi arriva quel momento in cui non ce la fai più. E ricominci da capo.
Il problema è che, dopo anni di diete e regole, non sai più distinguere la fame dalla voglia di mangiare. La sazietà dal senso di colpa. Ciò che ti fa stare bene da ciò che pensi “dovresti” fare.
Se ti riconosci in queste parole, voglio dirti una cosa: il problema non sei tu. É che hai passato troppo tempo ad ascoltare le regole e troppo poco ad ascoltare il tuo corpo.
Non ti consegnerò un menù. Perché il mio obiettivo non è dirti cosa mangiare. È aiutarti a capire come scegliere cosa mangiare.
Durante il primo incontro mi racconterai le tue giornate. Non solo cosa mangi, ma…quando senti fame, quando non la senti, quali pasti ti soddisfano, quali ti lasciano con la voglia di altro, quando mangi per nervoso, quando mangi per stanchezza, quando mangi senza nemmeno accorgertene,…
Perché è da qui che iniziamo a costruire il cambiamento.
Non consiste nel correggere. Consiste nel capire.
Magari scopriremo che hai bisogno di imparare ad ascoltare la fame. Oppure che dormi poco e questo influenza l’appetito. Che hai automatismi che nessuno ti ha mai aiutato a vedere. Che il tuo corpo ti sta chiedendo qualcosa da tempo.
Ogni consiglio nasce da quello che emergerà insieme. A volte saranno piccoli cambiamenti nei pasti o un supporto nutraceutico. Altre volte un esercizio o un PDF creato da me.
Non esiste un percorso uguale per tutte. Esiste il percorso giusto per te.
Tra un incontro e l’altro resteremo in contatto.
Ogni due o tre settimane ci fermeremo a capire insieme cosa ha funzionato. Cosa è stato semplice.
Cosa è stato difficile. E soprattutto cosa ti ha fatto stare meglio.
Non cercheremo la perfezione. Cercheremo una strada che tu possa percorrere anche tra cinque anni.
Lavoreremo sempre su due livelli:
Imparare a fidarti del cibo
Imparare a fidarti di te stessa.
Perché una pizza non cambia il tuo corpo da un giorno all’altro, ma può cambiare il tuo modo di guardarla.
Perché un carboidrato non è un nemico.
E il peso è un’informazione, non il metro con cui misurare il tuo valore.
vuoi smettere di vivere il cibo con ansia
sei stanca di ricominciare ogni lunedì
hai paura di alcuni alimenti ma non vuoi più vivere di rinunce
senti che una dieta non risolverebbe il vero problema
vuoi capire il tuo corpo invece di combatterlo
desideri mangiare con più serenità, senza perdere di vista la tua salute.
stai cercando una dieta da seguire alla lettera
vuoi un menù che ti dica cosa mangiare ogni giorno
desideri un cambiamento rapido senza metterti in discussione
il tuo unico obiettivo è vedere un numero più basso sulla bilancia.
Questo percorso prevede un impegno minimo di sei incontri, della durata di 60 minuti ciascuno.
Ho scelto questa formula perché ricostruire un rapporto sereno con il cibo richiede tempo, pratica e confronto.
L’obiettivo non è cambiare quello che mangi per qualche settimana. È cambiare il modo in cui vivrai il cibo negli anni a venire.
Serve tempo. Per questo il percorso prevede un minimo di sei incontri. Per rendere l’investimento più sostenibile, inizieremo con un primo ciclo di tre incontri. Al termine valuteremo insieme come proseguire.
DI 60' L'UNO PER UN TOTALE DI 240€ 225€
Al momento dell'acquisto potrai scegliere la data per il primo incontro.
I due incontri successivi decideremo insieme per quando programmarli.