Esci dal loop delle diete: impara come funziona davvero il tuo corpo.
Un corso per liberarti dalla logica delle privazioni, capire finalmente carboidrati, chetosi e glicemia, e imparare a organizzare i pasti secondo La Giusta Via di Mezzo senza più paura di “sbagliare”.
Per smettere di eliminare pasta, pane e pizza… e iniziare a mangiare con serenità.
DOPO QUESTO CORSO
Saprai perché eliminare i carboidrati funziona… ma solo per poco. E perché provoca fame, abbuffate e kg in più.
Capirai come lavora il tuo corpo. Cosa succede quando accumuli massa grassa, quando ne perdi, perché il conteggio calorico non è la soluzione.
Avrai una guida chiara su come mangiare per non accumulare grasso. Colazione, spuntini, pranzo, cena: semplici, sostenibili e adatti alla vita reale.
Non sarai più in balia delle mode. Finalmente distinguerai in modo cristallino low carb e chetogenica, senza falsi miti.
Potrai mangiare senza ansia. Niente più estremi. Niente più sensi di colpa. Niente più montagne russe.
1. Come funziona il tuo corpo
Come accumuliamo massa grassa - video lezione di 6’
Come perdiamo massa grassa - video lezione di 9’
Perché non contiamo le calorie - video lezione di 13’
2. La verità su cheto e low carb (La parte più liberatoria per il 90% delle donne)
Che cos’è la chetosi - video lezione di 13’
Perché “non funziona più” dopo le prime settimane - video lezione di 12’
I falsi miti della chetogenica - video lezione di 12’
Low carb vs cheto – Parte 1 - video lezione di 11’
Low carb vs cheto – Parte 2 - video lezione di 21’
3. Organizzare i pasti secondo #lagiustaviadimezzo
I macronutrienti - video lezione di 8’
La colazione secondo LGVDM - video lezione di 17’
Gli spuntini secondo LGVDM - video lezione di 12’
Pranzo e cena secondo LGVDM - video lezione di 14’
Togli pane, pasta o pizza “perché ingrassano”
Hai provato la chetogenica e ora non funziona più
Convivi con fame, sensi di colpa o paura di mangiare
Vuoi un modo di mangiare reale, non estremista
Vuoi ritrovare serenità e normalità nel cibo
Cerchi una dieta da seguire alla lettera
Vuoi perdere 3 kg in una settimana
Vuoi continuare a pesare tutto e contare ogni caloria
Cerchi una soluzione veloce, senza metterti in ascolto del tuo corpo
DUE INCONTRI CON ME
In studio oppure online (su Google Meet)
RICETTARIO A BASSO CARICO GLICEMICO - Dolci semplici, golosi e con basso carico glicemico. Perfetti per ridurre gli zuccheri senza sentirti a dieta.
L’AUDIOGUIDA “COME ASCOLTARE LA FAME” - Una pratica guidata per imparare a riconoscere i segnali veri del corpo.
“Dopo 10 anni di chetogenica intermittente, ora so perché non funzionava più. Illuminante.”
La durata totale delle video lezioni é di due ore e mezza. Potrai seguirle secondo i tuoi tempi e, se necessario, rivederle più volte.
L'obiettivo di questo corso è proprio quello di aiutarti ad uscire da questo circolo vizioso di diete e privazioni. Quindi in questo senso "funzionerà" anche per te.
No. Sappi solo che, se lo hai già letto, quello che vedrai in questo corso non è una replica del libro. Non a caso ho scritto “2.0".
Una volta iscritta, avrai accesso illimitato a tutto il materiale del corso e ad ogni suo aggiornamento.